Datum/Zeit: Am 26.04.2017 um 12:00 - 14:00


Entspannung finden, um danach wieder fokussiert arbeiten zu können. Dies ist Thema unseres Workshops.
Bei der Progressiven Muskelentspannung (auch bekannt nach der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen) werden die einzelnen Muskelpartien des Körpers zunächst angespannt, die Muskelspannung wird für einige Sekunden gehalten. Danach wird die Muskelspannung bewusst wieder gelöst.
Diese Methode ist leicht zu erlernen. Das Umschalten von An – zur Entspannung kann gut genutzt werden, um in herausfordernden Situationen wieder die volleLeistung abrufen zu können.

Zeit: 12:00 – 12:45 und 13:15 – 14:00
Ort:  SL Gebäude am Westerberg und Caprivi-Lounge

Teilnehmerzahl: 15 Teilnehmer pro Kurs

Anmeldung ist erforderlich!
Die Teilnahme ist kostenfrei!

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